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全台約有1/3的人有脂肪肝問題，大部分介於輕、中度之間；高糖高油的飲食習慣是肥肚油肝的元兇。肝病防治學術基金會執行長楊培銘昨(5)日表示，常喝含糖飲料或常打蔬果汁來喝，其果糖會在體內轉換成三酸甘油脂，是造成脂肪肝的重要因素，建議從減重、飲食控制、運動、改變生活型態開始，嚴重者則需要藉由藥物、手術等來消除脂肪肝。

即使BMI為健康體位者(介於18.5到24)，有5~10%的人會有脂肪肝住宿優惠方案；BMI超過35(病態性肥胖)時，有9成人會有脂肪肝，且有70%是屬於中度以上的脂肪肝，醫師表示，當脂肪肝未到肝纖維化前，是可逆的。

千禧之愛健康基金會高繪雯營養師指出，高油和高精製糖飲食容易加速三酸甘油酯合成，快速囤積成內臟脂肪，造成健康危害。想要過年不讓腰圍變粗，同時降低脂肪肝的威脅，民眾可記住「2少2多」飲食原則，以低油高纖的健康吃法取代往年高油高糖的習慣。

「2少2多」原則：少油炸，避免內臟脂肪形成；少精製糖，特別是果糖，防止內臟脂肪快速囤積。多吃高纖，幫助阻斷糖油吸收；多抗氧化，避免肝臟發炎。營養師也推薦五大年菜食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、深海魚類，多攝取膳食纖維及高抗氧化蔬果，選擇優質的蛋白質與油脂。

中國時花園飯店報【陳志祥╱台北報導】

已經加盟日職讀賣巨人隊的旅日球星陽岱鋼28日將要召開記者會，再度向國人說明加盟巨人軍的想法，在巨人隊給了「特別待遇」下，陽岱鋼成為明年世棒經典賽大「咖」球星的「最後希望」，未來參賽與否的動向攸關中華隊士氣！

日本媒體形容巨人隊給了陽岱鋼「特別待遇」。除了滿足台灣媒體與球迷的渴望，28日將「加演」一場加盟記者會，讓台灣各界更能了解「岱桑」的想法與合約內容；最重要的是巨人隊對陽岱鋼參加經典賽開「綠燈」。

陽岱鋼可能要講清楚他的合約內容，目前他的合約宛如「五里霧」，大部分日本媒體報導「5年15億日圓」、東京體育報說是「6年18億日圓」、有台灣媒體寫出「5年22.5億日圓」，而巨人球團社長久保博說過「合約是3年以上」。

巨人球團到底多麼禮遇陽岱鋼？說明合約內容變得很重要，陽岱鋼身價有多高？他是追平日職自由球員合約年限、還是打破紀錄？都是眾多支持球迷好奇的焦點、也想分享陽岱鋼的成就。

另外，陽岱鋼要不要參加2017年世棒經典賽？也在他與巨人隊簽約後，更是國人關心重點，巨人隊為何給了陽岱鋼參賽的「特別待遇」？主要是巨人球團感受到熱血的陽岱鋼很有參賽意願。

中華隊戰力不齊，最需要陽岱鋼成為典範，「身為台灣人」不是靠嘴巴講一講，而陽岱鋼也成了中華隊徵召大「咖」球星的「最後希望」，只是他以高額簽約金加盟巨人軍，是否會對巨人隊不好意思而選擇退賽？未來動向值得關五星級飯店注。

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